Tecniche di rilassamento

La Distensione Immaginativa è una tecnica che utilizza la distensione muscolare (il rilassamento) per produrre modificazioni variabili dello stato di coscienza - inteso come livello di vigilanza - adatte ad attivare la produzione immaginativa individuale, sotto forma di immagini o di rappresentazioni mentali.
La struttura di base della tecnica comprende tre fasi tra loro articolate:
-    Contrazione/distensione agita (C/Da)
-    Contrazione/distensione immaginata (C/Di)
-    Inventario Corporeo (IC)
Il campo di utilizzo di questa tecnica è molto vasto: dalla formazione di operatori dell’ambito sanitario (la Distensione Immaginativa permette un valido approccio alle patologie ad impronta psicosomatica), alla formazione di operatori del benessere come i naturopati. Ovviamente la struttura della tecnica, benché costante nella sua base, presenta adattamenti specifici in funzione dell’ambito operativo. Per quanto riguarda gli operatori del benessere, si propone l’apprendimento della C/Da e della C/Di e della Tecnica del Benessere, un’esperienza volta a promuovere la ricerca delle immagini attivatrici del benessere personale.